1本満足バー【アサヒグループ食品】を食べ比べてみた感想

1本満足バー バナナタルト【アサヒグループ食品】

ひょんなことから購入した「1本満足バー」という栄養補助食品。他の種類も探すべくコンビニへ。

ややッ。どこのコンビニにも「1本満足バー」だけはある。大人気商品らしい。受験生のオヤツのイメージだったが今はチガウらしい。

おぉ。タルトタイプもあるじゃァないか。

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ラインアップ

シリアルバーシリーズとタルトバーシリーズの2種類。

シリアルバーシリーズ

  • シリアルチョコ
  • シリアルホワイト
  • シリアルブラック

タルトバーシリーズ

  • チョコタルト
  • チーズタルト
  • バナナタルト
  • レモンタルト

健康効果

スグ吸収されてエネルギーになる。やはり受験生の夜食のイメージだなぁ。

食物繊維

「1本満足バーシリアルチョコ」にはレタス3/4個分の食物繊維配合。

レタス1個300gとして計算(300g中の食物繊維は3.3g)。「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」より算出。

5種のビタミン

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンE配合。

ビタミンB1

主な働き・・・糖質からエネルギーをつくり出すときに役立つ。神経の機能を正常に保つ。

1日当りの推奨量(または目安量)・・・1.4mg。

推奨量(又は目安量)をひとつの食品で摂取する場合の目安・・・豚肉(ヒレ)143g。大豆1・1/5カップ。

補給を特に心がけた方が良い人・・・疲れやすい人。眼精疲労になりやすい人。肩こりや腰痛の人。激しい運動をする人。

ビタミンB2

主な働き・・・脂質の代謝に役立つ。動脈硬化や老化を進行させる過酸化脂質の分解に役立つ。皮膚・爪・毛の成長をうながす。

1日当りの推奨量(または目安量)・・・1.6mg。

推奨量(又は目安量)をひとつの食品で摂取する場合の目安・・・鶏卵(中)約7個。牛レバー約55g。

補給を特に心がけた方が良い人・・・肌あれが気になる人。口内炎になりやすい人。発育ざかりの子供。

ビタミンB6

主な働き・・・たん白質の代謝に役立つ。神経の機能を正常に保つ。

1日当りの推奨量(または目安量)・・・1.4mg。

推奨量(又は目安量)をひとつの食品で摂取する場合の目安・・・さんま約2.5尾。バナナ約3本。

補給を特に心がけた方が良い人・・・肌あれが気になる人。口内炎になりやすい人。発育ざかりの子供。妊婦。

ビタミンB12

主な働き・・・赤血球の生成を助ける。神経の機能を正常に保つ。

1日当りの推奨量(または目安量)・・・2.4μg。

推奨量(又は目安量)をひとつの食品で摂取する場合の目安・・・豚レバー約10g。あさり約1個。

補給を特に心がけた方が良い人・・・貧血ぎみの人。野菜だけの食事に偏りがちな人。

ビタミンE

主な働き・・・動脈硬化や老化を進行させる過酸化脂質の生成を抑える。手足の血液の流れを活発にする。ホルモンの分泌を円滑にする。

1日当りの推奨量(または目安量)・・・6.5mg(目安量)。目安量とはほとんどの人に不足状態がみられない1日当たりの量(推奨量を算定するのに十分な科学的根拠が得られない場合に算定される)。

推奨量(又は目安量)をひとつの食品で摂取する場合の目安・・・べにばな油大さじ約2杯。アーモンド15粒。

補給を特に心がけた方が良い人・・・冷え症の人。肩のこる人。生理不順の人。老年期の人。

ビタミンの情報は下記サイトより引用&抜粋。

タケダ健康サイト

栄養成分表示比較

 シリアルチョコシリアルホワイトシリアルブラックバナナタルト
エネルギー195kcal186kcal173kcal188kcal
たんぱく質2.9g2.1g2.4g2.8g
脂質11g10g10g8.9g
炭水化物22.3g23g23.7g25.3g
糖質20g21g20g23g
食物繊維2.3g2.0g3.7g2.3g
食塩相当量0.20g0.23g0.20g0.18g
ビタミンB10.48mg0.60mg0.55mg0.33mg
ビタミンB20.65mg0.69mg0.55mg0.39mg
ビタミンB60.56mg0.67mg0.61mg0.68mg
ビタミンB120.57~2.0μg0.7~2.3μg1.1μg1.0μg
ビタミンE3.4mg3.3~8.1mg4.7mg3.3mg

1本満足バー シリアルチョコ

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1本満足バー バナナタルト

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まとめ

全部美味しい。

想像以上に美味しいッ!!そしてヘルシー!!言うコトなし!!

やはり一番美味しいのはバナナタルト。間違いない。だがビタミン等はやや低め。コレをどう評価するかは考えドコロ。

シリアルバーを子供のオヤツと舐めてたのは反省。濃厚なカカオ感とザクザク食感。めっちゃ美味しい。

シリアルバーで1番美味しいのはホワイトチョコ。フルーティな上にホワイトチョコの軽やかな味わいがいい。

2番めはシリアルブラック。全体的な味わいはシリアルチョコとの差はあまりない。だがでっかいマカデミアナッツの味わいが高ポイント。

糖類80%オフはさほどカンケーない。シリアルチョコもシリアルブラックも糖質は20g。同じ。

シリアルブラックは砂糖不使用だが濃厚なチョコ味のおかげでイヤな甘みは感じない。

結局全て美味しい。順位をつけてもイミなし。全種類保存して毎日チガウ味を楽しむのが吉。

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